ルーティン
- 2009.03.06
ちょっと体調面で色々あってファミリーストップがかかっていたこの１ヶ月。先週勝手に復調宣言！で、また動き出しました。昨日は啓蟄。私は虫か！私の週末ルーティンは、土曜日：ジョギング（１０～２２キロ）とＷＩＩシェイプボクシング（１時間）、日曜日：ゴルフ打ちっぱなし（１００球）とＷＩＩシェイプボクシング（１時間）と決まっています。このＷＩＩシェイプボクシングが結構面白い！ご存知！任〇〇のゲームです。テレビの画面に映るインストラクターと同じようにボクシングを行います。
要はシャドーボクシング。最初のうちは腕がパンパンになるんですが慣れると結構短時間で汗もかける。（難点は指示通り動いているのに反応が悪く”駄目出し”させること。）まぁ、相手は機械ですから私の動きについてこれないんでしょう。左写真はそれを真面目に取り込んでいる私！来ている服は流血事件時のウェア。（覚えてないか！）
しか～し！なぜか痩せないんだな・・・なぜだろうって。やっぱ週末はアルコールを１日ボトル１本はざらに飲み干しているからなんだろうな・・・（走りながら込み上げる何か！！！）
そういえば弊社ＵＲＬに今年のリオマラソンの参考コース更新しています。日本人として初めて参加してみるのはいかがですか？私は近いうちに出たいな・・・（１１月にもハーフがあるからそれでもいいんだけど・・・）因みにこんな海岸線走るんです。ホノ〇〇もいいんでしょうがそれよりリオはイーッスよ。
http://www.maratonadorio.com.br/mapa.jpg
